de la pratique de la course à pied en milieu vosgien

Et voilà, mon premier marathon est derrière moi…

Pêle mêle se retrouvent un agréable à la capitale, beaucoup d’émotion et quelques erreurs, mais surtout beaucoup de plaisir!

Sans trop de repère sur des courses sur route supérieure à 10 km, ma préparation avait été basée sur des vitesses un peu arbitraires pour un objectif de 3h15.

Mes bonnes sensations à l’entraînement ainsi qu’un semi relativement facile en 1h28 m’avaient enclins à penser que je pourrais finir entre 3h02 et 3h07. C’était sans compter qu’au vu de la longueur, la moindre approximation en gestion de course empêche d’atteindre l’objectif visé.

Je dois donc ne me reprocher qu’à moi-même :

• d’avoir choisi des chaussures trop petites
  
• de m’être laissé entraîner par l’enthousiasme et la fraîcheur pour passer un semi en 1h31′ (4’17″ au kilomètre) alors que je visais au mieux un negative split…

Logiquement, après avoir maintenu mon allure glorieusement jusqu’au 30ème kilomètre, je me suis mangé le célèbre mur que je ne visualisais jusqu’alors que très peu! Après les tunnels le long des Quais de Seine et une enfilade de montée et de descentes, mes jambes sont devenues très raides, et mon allure a chuté inexorablement jusqu’au 40ème, jusqu’à atteindre un piteux (au regard de mon objectif…) 5’30″ au kilomètre. J’ai pu y éprouver la solidarité entre coureurs, où chacun encourage l’autre pour finir!

Au 40ème, la perspective de l’arrivée, et surtout le retour sur moi de la flamme jaune, m’a redonné la motivation (les séances dans le froid, sous la pluie, sous la neige, c’était pas pour rien quand même!) pour accélérer et terminer à une allure digne de l’objectif visé!

Mais quelle course! 32000 coureurs qui s’élance dans un flot joyeux dans l’Avenue des Champs Elysée, une foule qui encourage les participants comme des champions, jusqu’à former une véritable haie d’honneur, c’est une expérience à vivre.

La leçon du jour : une préparation en 3h15, ça permet de faire 3h15, pas 3h…